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- Maria Drees -Heilpraktikerin für Psychotherapie

🌱 Psychotherapie für Jugendliche & junge Erwachsene

🤝 Gemeinsam durch die Krise – dein Weg zu Klarheit

Manchmal fühlt sich alles an wie ein Berg, den du allein tragen musst. 🏔️ Diese Momente sind echt, kräftezehrend – und völlig okay. Du bist nicht der einzige, der gerade kämpft. Und genau da setze ich an.

Als Heilpraktikerin für Psychotherapie biete ich dir einen sicheren Raum 🏠, in dem du du selbst sein kannst – ohne Urteil 🚫, ohne Druck. Hier darfst du reden 🗣️, schweigen 🤐, lachen 😄 oder weinen 😢. Über alles, was dich beschäftigt: Schule 🏫, Familie 👨‍👩‍👧‍👦, Freunde 👯, Zukunft 🔮 oder einfach das, was sich im Inneren schwer anfühlt 💭.

Ich verstehe, dass es schwer ist, um Hilfe zu bitten. 🛑 Es geht nicht darum, dass du „versagt“ hast. Es geht darum, dass du mutig 🦁 bist, wenn du nach Lösungen suchst. Gemeinsam schauen wir, wie du deine Stärken 💪 entdeckst, neue Perspektiven 🔭 findest und konkrete Wege 🛤️ für deinen Alltag entwickelst.

Deine mentale Gesundheit ist wichtig. ❤️ Schritt für Schritt 👣, in deinem Tempo 🐢⚡, mit Respekt und Vertrauen 🤝. Du bestimmst, was du teilen möchtest.

Bereit für den ersten Schritt? 🚀 Lass uns reden! 💬

🌱 Themen & Herausforderungen

Was uns im Inneren bewegt – gemeinsam finden wir den Weg

In meiner Praxis begleite ich Jugendliche und junge Erwachsene bei den unterschiedlichsten Belastungen, die das innere Gleichgewicht stören können. Du bist nicht allein mit deinen Sorgen.

🌪️ Häufige Themen in der Psychotherapie

  • Anpassungs- & Belastungszustände 🔄 Nach Trennung, Verlust, Krankheit oder traumatischen Erlebnissen – wenn das Leben aus den Fugen gerät.

  • Trauma & Traumafolgen 💔 Wenn belastende Erlebnisse auch lange danach noch nachwirken und das Wohlbefinden beeinträchtigen.

  • Erschöpfung & Burn-out ⚡ Bei anhaltendem Stress, Überforderung oder Mobbing – wenn du dich ausgebrannt fühlst.

  • Ängste, Phobien & Zwänge 😟 Wenn Angst, Kontrollzwang oder bestimmte Ängste dein tägliches Leben einschränken.

  • Psychosomatische Beschwerden 🤕 Wenn körperliche Symptome (wie Bauch- oder Kopfschmerzen) durch seelische Belastung entstehen.

  • Depressive Verstimmungen 🌧️ Bei Niedergeschlagenheit, Antriebslosigkeit oder dem Gefühl der Leere.

  • ADS/ADHS 🎯 Bei Konzentrationsproblemen, innerer Unruhe oder Impulsivität – auch im Jugendalter.

  • FOMO & Nomophobie 📱 Die Angst, etwas zu verpassen (FOMO) oder ohne Smartphone verloren zu sein (Nomophobie) – typisch in der digitalen Welt. 

🎯 Deine Ziele: Der Weg zu mehr Stärke & Freiheit

Ein wichtiger Schritt für DICH

Es klingt, als wärst du bereit, etwas zu verändern. Das ist großartig! 🚀 Hier sind die Bereiche, an denen wir gemeinsam arbeiten können, damit du dich wieder besser fühlst:

  • 🧘 Emotionale Stabilität & Balance Lerne, deine Gefühle besser zu verstehen und zu regulieren. Wir schaffen ein stabiles Fundament, damit dich Stimmungsschwankungen nicht mehr so leicht aus der Bahn werfen.

  • 🎮 Selbstbestimmung & Kontrolle Hol dir die Regie über dein Leben zurück! Wir entwickeln Strategien, damit du entscheidest, wo es langgeht – nicht deine Ängste oder der Stress.

  • 🛡️ Coole Bewältigungsstrategien Stress und Probleme wird es immer geben – aber du lernst, wie du sie clever meisterst. Statt dich zu überfordern, baust du dein persönliches Werkzeugkit für schwierige Momente auf.

  • 📚 Schluss mit Aufschieben & Prüfungsangst Keine Panik mehr vor Klausuren oder dem Lernen. Wir finden Wege, die Prokrastination (das Aufschieben) zu überwinden und dein Selbstvertrauen vor der nächsten Prüfung zu stärken.

🗺️ So gehen wir vor:

  1. Ziele finden: Was ist dir wirklich wichtig? Wir priorisieren gemeinsam.

  2. Plan schmieden: Wir erstellen einen echten Schlachtplan, der zu dir passt.

  3. Hürden nehmen: Wenn etwas schwer wird, bleiben wir nicht stecken, sondern finden gemeinsam neue Lösungen.

Lass uns gemeinsam starten und deine Ziele Schritt für Schritt erreichen! 💪✨

🌱 Individuelle Therapie für Jugendliche

Dein Weg, deine Methode – gemeinsam finden wir das Richtige

Deine Entwicklung ist einzigartig – und genau deshalb passt nicht jede Therapie für jeden. Ich achte darauf, dass wir gemeinsam die Methode wählen, die zu dir und deiner Situation passt.

🌟 Wichtige Punkte für deine Therapie

  • Deine Entwicklungsphase zählt 🌱
    Was gerade in deinem Alter wichtig ist, sieht anders aus als bei Kindern oder Erwachsenen. Wir berücksichtigen das – ehrlich und respektvoll.

  • Was macht es aus? 🔍
    Gemeinsam schauen wir genau hin: Was löst deine Probleme aus? Was hält sie auf? Nur so finden wir die passende Lösung.

  • Vorübergehend oder ernst? ⚖️
    Manche Phasen sind nur vorübergehend – andere brauchen mehr Unterstützung. Ich helfe dir, das zu unterscheiden, ohne alles gleich „krank“ zu nennen.

🛠️ Methoden, die wir nutzen können

  • EMDR 🌀 – Bei belastenden Erinnerungen oder Traumata hilft diese Methode, sie im Gehirn neu zu verarbeiten.

  • NLP 💬 – Um Gedankenmuster zu verändern, die dich blockieren (z. B. „Ich schaffe das nicht“).

  • Systemische Arbeit 🤝 – Wenn es um Familie, Schule oder Beziehungen geht, schauen wir, wie alles zusammenhängt.

  • Spiel & Kreativität 🎨 – Nicht immer muss man reden. Malen, Schreiben oder Rollenspiele können genauso viel sagen.

🗺️ So geht’s weiter

  1. Wir reden – über dein Leben, deine Sorgen und was dir wichtig ist.

  2. Wir entscheiden – gemeinsam, welche Methode am besten zu dir passt.

  3. Wir machen es – Schritt für Schritt, in deinem Tempo.

Du bist der Experte für dein Leben. Ich bin da, um dir zu helfen, deine Stärken zu sehen und deinen Weg zu finden. 💪

1. Gesprächspsychotheapie

Die Gesprächspsychotherapie bei Jugendlichen ist ein effektives Verfahren, um Jugendliche zu unterstützen, ihre Emotionen und Gedanken zu verstehen und zu regulieren, und ihre Beziehungen zu anderen zu verbessern.

2. Schematherapie

In der Schematherapie geht es darum, die ungünstigen Erlebens- und Verhaltensmuster, die im Lauf der Lebensgeschichte entstanden sind, bewusst zu machen und so zu verändern, dass der Betroffene seine Gefühle und sein Verhalten besser regulieren und seine Bedürfnisse auf eine günstigere Weise befriedigen kann.

3. Akzeptanz- und Committent-Therapie

Die Akzeptanz- und Commitment-Therapie (kurz ACT) ist eine neuere Form der Psychotherapie, die sich auf die Verbesserung von emotionaler Akzeptanz und Commitment (dt.: Bekenntnis oder Festlegung) konzentriert.

Sie kombiniert klassische verhaltenstherapeutische Techniken mit achtsamkeits- und akzeptanzbasierten Strategien und Werteklärung.

4. Traumatherapie mit EMDR

Die Traumatherapie mit EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) ist eine effektive und evidenzbasierte Methode zur Behandlung von Traumafolgestörungen bei Jugendlichen.

EMDR ist eine psychotherapeutische Technik, die entwickelt wurde, um die Verarbeitung von belastenden Erinnerungen zu beschleunigen und zu unterstützen.

  • Posttraumatischen Belastungsstörungen (PTBS) nach traumatischen Ereignissen wie Gewaltverbrechen, Naturkatastrophen oder Krieg
  • Angststörungen und Depressionen, die auf traumatische Erlebnisse zurückzuführen sind
  • Schmerzstörungen und psychosomatischen Erkrankungen, die mit Traumata verbunden sind

5. Systemisches Arbeiten

Das systemische Arbeiten bei Jugendlichen basiert auf der Annahme, dass Jugendliche in komplexen Systemen wie Familie, Schule, Freundschaften und Gesellschaft leben und sich entwickeln. Systemische Therapeuten konzentrieren sich darauf, die Beziehungen und Kommunikationsmuster zwischen den Individuen und den verschiedenen Systemen zu verstehen und zu bearbeiten, um die Entwicklung und das Wohlbefinden der Jugendlichen zu fördern.

6. Kreatives Arbeiten

Kreatives Arbeiten mit Jugendlichen ist ein wichtiger Aspekt in der Arbeit mit jungen Menschen, um ihre kreativen Fähigkeiten zu fördern und ihre Selbstwirksamkeit zu stärken,

z.B. Collagen, neurographisches Zeichnen, Einsatz von Naturmaterialien.

7. Rollenspiel

Rollenspiel ist ein wichtiger Aspekt der sozialen Entwicklung bei Jugendlichen. 

Es ermöglicht ihnen, ihre sozialen Fähigkeiten wie Kommunikation, Konfliktlösung und Empathie zu trainieren und zu verbessern.

Durch Rollenspiele können Jugendliche verschiedene Rollen annehmen und sich in verschiedene Situationen einsetzen, um ihre Fähigkeiten und Einstellungen zu erproben.

8. Arbeiten am Körperbild

Die Körperbildarbeit bei Jugendlichen ist ein wichtiger Aspekt der Gesundheitsförderung und Prävention von Essstörungen und Body Image-Problemen.

Im Zuge der Pubertät entwickeln Jugendliche ein immer stärkeres Bewusstsein für ihr Aussehen und ihren Körper, was zu Unsicherheiten und Kritiken führen kann

9. Arbeiten am Selbstbild

Arbeiten am Selbstbild bei Jugendlichen ist ein wichtiger Aspekt ihrer psychosozialen Entwicklung.

Im digitalen Zeitalter, in dem Social Media eine bedeutende Rolle spielen, müssen Jugendliche lernen, ihre Identität und Selbstwahrnehmung zu entwickeln und zu pflegen, während sie sich auch mit idealisierten Wunschbildern und unrealistischen Erwartungen auseinandersetzen.

Weitere Information an die Eltern...

Weitere Information an den Jugendlichen

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