Lass uns ins Gespräch kommen

Hey, ich hoffe, es ist für dich okay, wenn ich dich direkt „du“ nenne. Keine Sorge, das hier ist kein Test und du musst nichts „richtig“ machen. Ich möchte dich einfach besser kennenlernen.

Nimm dir kurz Zeit, über folgende Fragen nachzudenken. Du musst sie nicht beantworten – sie sollen dir helfen, deine Gedanken zu sortieren. Vielleicht findest du dich in einigen wieder:

🧠 Was beschäftigt dich gerade?

• Was belastet dich am meisten?

• Wo stehst du mit deinen Gefühlen und Gedanken?

• Was wünschst du dir für deine Zukunft?

😔 Was bewegt dich emotional?

• Fühlst du dich oft traurig, leer oder wertlos?

• Hast du Angst zu versagen oder die Kontrolle zu verlieren?

• Schämst du dich, andere anzusprechen? Vermeidest du Blickkontakt?

💤 Wie geht es dir im Alltag?

• Schläfst du schlecht oder hast Albträume?

• Bist du oft müde, antriebslos oder gereizt?

• Fällt es dir schwer, dich zu konzentrieren oder Dinge zu Ende zu bringen?

👨‍👩‍👧‍👦 Wie ist es bei dir zu Hause und mit Freunden?

• Hast du oft Stress mit Eltern, Lehrern oder Freunden?

• Fühlst du dich wie ein Außenseiter oder musst du dich verstellen?

• Wirst du gemobbt oder fühlst du dich ungerecht behandelt? 

📱 Wie verbringst du deine Freizeit?

• Lenkst du dich viel mit Handy, Games oder Social Media ab?

• Hast du Angst, etwas zu verpassen (FOMO)?

• Fühlst du dich ohne dein Handy verloren?

Du musst jetzt nicht alles beantworten. Vielleicht schreibst du dir einfach auf, was gerade wichtig für dich ist. Ich bin hier, um dir zuzuhören – ohne zu urteilen. 

Wenn du willst, können wir gemeinsam schauen, wie es weitergehen kann. Und wenn du schnell Hilfe brauchst – mein Anrufbeantworter ist Tag und Nacht für dich da. Ich rufe zurück. 

Eines ist wichtig: Du bist nicht allein.