🌱 Psychotherapie für Jugendliche
🤝 Klarheit finden, Stärken entdecken
Schule, Familie oder die Zukunft können manchmal sehr belastend sein. Das kostet Kraft. Sich Hilfe zu holen, ist ein guter und mutiger Schritt.
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie biete ich dir einen geschützten Ort zum Reden. Hier ist Platz für alles, was dich bewegt – ohne Druck und ohne Bewertung. Gemeinsam schauen wir, was helfen kann und welche Schritte im Alltag guttun.
🌪️ Unterstützung bei schwierigen Zeiten
Ich unterstütze dich bei:
- Stress und Überforderung: Wenn dir alles zu viel wird, du Mobbing erlebst oder dich dauerhaft erschöpft fühlst.
- Starken Gefühlen: Bei Ängsten, traurigen Phasen, Trauer oder nach belastenden Erfahrungen.
- Alltagsproblemen: Bei Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren, schnell gereizt zu reagieren oder wenn die Nutzung von Smartphone und Medien zu viel Raum einnimmt.
- Körper und Seele: Wenn seelischer Stress sich zum Beispiel durch Kopf- oder Bauchschmerzen bemerkbar macht.
🎯 Unsere Ziele: Den Alltag besser meistern
In der Begleitung entwickeln wir gemeinsam Lösungen, die zu dir und deinem Alltag passen:
- Mit Gefühlen umgehen: Deine Stimmung besser verstehen und mit starken Gefühlen umgehen lernen.
- Mehr Vertrauen in dich selbst: Entscheidungen mit mehr Sicherheit treffen und deine eigenen Stärken erkennen.
- Praktische Lösungen finden: Hilfreiche Tipps und Übungen bei Prüfungsangst, Aufschieben oder Unsicherheit im Kontakt mit anderen.
- Beziehungen verbessern: Klarer sagen, was du brauchst, und den Kontakt zu Familie und Freund:innen stärken.
🛠️ Methoden, die zu deiner Situation passen
Jeder Mensch bringt seine eigene Geschichte mit. Deshalb schauen wir gemeinsam, was dir gut helfen kann:
- EMDR: Kann helfen, belastende Erinnerungen und schwierige Erlebnisse zu verarbeiten.
- NLP: Hilft dabei, hinderliche Gedanken wie „Ich schaffe das nicht" zu erkennen und neue, hilfreiche Wege zu finden.
- Blick auf das Umfeld: Wir schauen gemeinsam auf Situationen in der Familie, Schule oder im Alltag – und darauf, was sich verändern lässt.
- Kreative und spielerische Übungen: Malen, Schreiben oder Rollenspiele können helfen, wenn die richtigen Worte fehlen.
🤝 So läuft die Begleitung ab
- Kennenlernen: Im ersten Gespräch sprechen wir über dein Anliegen und darüber, was du erreichen möchtest.
- Gemeinsam planen: Wir entscheiden zusammen, welche Unterstützung für dich sinnvoll ist.
- Begleitung: Du gibst das Tempo vor. Ich begleite und unterstütze dich auf deinem Weg zu deinen Zielen.
Hinweis: Bei Minderjährigen brauche ich die Zustimmung der Sorgeberechtigten. Als Heilpraktikerin für Psychotherapie rechne ich nicht über die gesetzliche Krankenkasse ab – die Begleitung ist eine private Leistung.
Weitere Information an die Eltern...
Weitere Information an den Jugendlichen...
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