Themen & Anliegen in Oldenburg

Themen, bei denen ich Sie begleite

Psychische Belastungen können sich auf ganz unterschiedliche Weise bemerkbar machen. Gerade zu Beginn ist oft noch unklar, was genau dahintersteckt – das ist vollkommen normal. Hier finden Sie einen Überblick über Themen, bei denen ich Sie unterstützen kann. Wenn Sie sich in einem davon wiedererkennen, ist das bereits ein Zeichen, dass Sie sich um sich kümmern.

Erschöpfung & chronischer Stress – anhaltende Müdigkeit, innere Leere oder das Gefühl, emotional überfordert zu sein: Vielleicht geben Sie schon seit Langem mehr, als Sie zurückbekommen. Ihr Körper signalisiert Ihnen, dass es Zeit für Veränderung ist – ein Zustand, der im Alltag häufig als Burnout bezeichnet wird.

Lebensveränderungen & Übergänge – Trennung, Jobverlust, Trauer, Umzug oder Ruhestand: Solche Veränderungen können vieles in Bewegung bringen. In einem geschützten Rahmen sprechen wir über das, was Sie gerade bewegt. So müssen Sie diese Zeit nicht allein bewältigen.

Kommunikations- & Beziehungsprobleme – Missverständnisse, Konflikte oder wiederkehrende Probleme können Beziehungen in der Partnerschaft, Familie oder im Beruf stark belasten. Wir schauen auf die Ursachen – und wie es weitergehen kann.

Niedergeschlagenheit & Antriebslosigkeit – eine anhaltend gedrückte Stimmung, nachlassendes Interesse oder fehlende Freude im Alltag können sehr belastend sein – ganz unabhängig davon, ob bereits eine Diagnose vorliegt**.**

Einsamkeit & Verlust – der Abschied von einem geliebten Menschen, von der eigenen Gesundheit oder Selbstständigkeit geschieht oft nicht auf einmal, sondern Schritt für Schritt. Wenn der Kreis der Menschen um einen herum kleiner wird, kann schnell das Gefühl entstehen, nicht mehr gesehen oder gebraucht zu werden.

Psychosomatische Beschwerden – körperliche Beschwerden wie Magen-Darm-Probleme, Kopfschmerzen, Herzklopfen oder Verspannungen können durch Stress oder ungelöste Konflikte verstärkt werden. Das gilt auch dann, wenn Ärztinnen und Ärzte keine eindeutige körperliche Ursache feststellen können. Die Beschwerden und die damit verbundene Belastung sind dennoch real.

Lebensmitte & Identität – die Kinder sind aus dem Haus, beruflich verändert sich etwas, die Wechseljahre beginnen – und plötzlich stellt sich die Frage: Wer bin ich, wenn sich mein Alltag und die Rollen, die mich bisher geprägt haben, verändern?

Ängste & Zwänge – ständige Sorgen, konkrete Ängste oder belastende Gedanken und Handlungen, die sich immer wieder aufdrängen, können den Alltag erheblich erschweren.

Sexualität & sexuelle Identität – Fragen zur eigenen Sexualität, sexuellen Orientierung oder Geschlechtsidentität können verunsichern. In der Begleitung finden Sie Raum für alles, was Sie bewegt: Sprechen Sie offen über Ihre Erfahrungen, Wünsche und Fragen – wertfrei und ohne Beurteilung.

Trauma & schwere Belastungen – belastende Erlebnisse können lange nachwirken. Erinnerungen, Albträume, Gefühllosigkeit oder der Wunsch, bestimmte Situationen zu vermeiden, können auch dann noch auftreten, wenn das Ereignis bereits lange zurückliegt. Wir gehen behutsam, Schritt für Schritt und in Ihrem Tempo vor. Dabei steht stets im Mittelpunkt, dass Sie sich sicher und gut begleitet fühlen.

Bei Anzeichen einer tiefgreifenden Traumafolgestörung arbeite ich eng mit Psychotherapeutinnen und Psychotherapeuten zusammen oder vermittle Sie gezielt an geeignete Stellen weiter.

Für jedes Alter der passende Zugang

→ Kinder (4–13) – spielerisch und altersgerecht
→ Jugendliche (14–17) – vertrauensvoll
→ Erwachsene – individuell und auf Ihre Situation abgestimmt
→ Frauen ab 50 – mit einem neuen Blick auf sich selbst