Methoden in Oldenburg

Individuell auf Sie abgestimmt – von systemischen Ansätzen bis Sandspiel

Kein Mensch braucht nur eine Methode. In meiner Praxis in Oldenburg-Kreyenbrück arbeite ich mit einem Mix aus etablierten psychotherapeutischen Verfahren und kreativen Werkzeugen. Welche Methode wann zum Einsatz kommt, entscheiden wir – abhängig von Ihrem Thema, Ihrem Alter und Ihrem Tempo.

Mehr über meinen Weg und meine Ausbildung finden Sie auf meiner [Über mich-Seite].

Meine Kernmethoden

Klientenzentrierte Begleitung
Sie stehen im Mittelpunkt – ich gebe keine fertigen Antworten. (Das passt zu Ihnen, wenn Sie einfach jemanden brauchen, der zuhört, ohne zu werten.)

Systemische Ansätze
Beziehungsmuster werden durch gezielte Fragen sichtbar – und veränderbar. (Das passt zu Ihnen, wenn es immer wieder zwischen Ihnen und jemandem anderen knirscht.)

Traumasensible Begleitung
Sicherheit und Stabilisierung zuerst – tieferes Arbeiten kommt danach. (Das passt zu Ihnen, wenn etwas Schlimmes passiert ist, das Sie nicht einfach aus dem Kopf bekommen.)

Verhaltenstherapeutische Ansätze
Praxisnahe Strategien für den Alltag – nicht nur Gespräch. (Das passt zu Ihnen, wenn Sie wissen, was das Problem ist, aber nicht, wie Sie es im Alltag ändern.)

Arbeit mit wiederkehrenden Mustern
Wenn sich dieselben Situationen immer wiederholen – schauen wir, was dahintersteckt, und arbeiten daran. (Das passt zu Ihnen, wenn Sie spüren, dass immer wieder dasselbe passiert, egal was Sie versuchen.)

Ergänzende Verfahren

Stabilisierung & Ressourcenarbeit
Übungsorientierte Techniken für inneren Halt – Grounding, Atemarbeit, Ressourcen aktivieren. (Das passt zu Ihnen, wenn Sie sich oft angespannt, überfordert oder innerlich „leer" fühlen – und einen Weg brauchen, in sich zurückzukommen.)

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing)
Belastende Erinnerungen werden schrittweise integriert. (Das passt zu Ihnen, wenn eine bestimmte Erinnerung nicht loslässt.)

NLP (Neuro-Linguistisches Programmieren)
Werkzeuge für Kommunikation, Selbstwahrnehmung und Verhaltensänderung. (Das passt zu Ihnen, wenn Sie sich einen konkreten, alltagstauglichen Werkzeugkasten wünschen – nicht nur Gespräche.)

Hypnose (nach Milton H. Erickson)
Zugang zu inneren Ressourcen über Entspannung. (Das passt zu Ihnen, wenn etwas in Ihnen wirkt, das sich schwer in Sprache fassen lässt.)